Яйца
| Продукт (100 г) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|
| Меланж | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Омлет | 9,6 | 15,4 | 1,9 | 184 |
| Омлет из взбитых сливок | 6,4 | 14,8 | 26,2 | 257 |
| Омлет из яичного порошка | 10,3 | 17,0 | 1,6 | 200 |
| Омлет с сыром | 16,3 | 29,7 | 2,6 | 342 |
| Яичница глазунья | 15,9 | 19,3 | 1,0 | 241 |
| Яичный порошок | 46,0 | 37,3 | 4,5 | 542 |
| Яйцо индюшиное | 13,1 | 11,7 | 0,7 | 165 |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Яйцо куриное (белок сухой) | 73,3 | 1,8 | 7,0 | 336 |
| Яйцо куриное (белок) | 11,1 | 0,0 | 0,0 | 44 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) | 12,9 | 11,6 | 0,8 | 160 |
| Яйцо куриное (вареное всмятку) | 12,8 | 11,6 | 0,8 | 159 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | 34,2 | 52,2 | 4,4 | 623 |
| Яйцо куриное (желток) | 16,2 | 31,2 | 1,0 | 352 |
| Яйцо перепелиное | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
| Яйцо страусиное | 12,2 | 11,7 | 0,7 | 118 |
| Яйцо утиное | 13,3 | 14,5 | 0,1 | 185 |
