Орехи и сухофрукты
| Продукт (100 г) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|
| Арахис | 26,3 | 45,2 | 9,9 | 551 |
| Арахис сушеный | 29,2 | 50,2 | 10,8 | 611 |
| Бананы сушёные | 3,9 | 1,8 | 80,5 | 390 |
| Бразильский орех | 14,3 | 66,4 | 4,8 | 656 |
| Вишня сушеная | 1,5 | 0,0 | 73,0 | 290 |
| Грецкий орех | 15,2 | 65,2 | 7,0 | 654 |
| Груши сушёные | 2,3 | 0,6 | 62,6 | 249 |
| Дыня сушеная | 0,7 | 0,1 | 82,2 | 341 |
| Изюм | 2,9 | 0,6 | 66,0 | 264 |
| Изюм кишмиш | 2,3 | 0,0 | 71,2 | 279 |
| Инжир сушеный | 3,1 | 0,8 | 57,9 | 257 |
| Каштан жареный | 3,2 | 2,2 | 33,8 | 182 |
| Каштан свежий | 3,4 | 3,0 | 30,6 | 166 |
| Кедровые орехи | 11,6 | 61,0 | 19,3 | 673 |
| Кедровые орехи (жмых) | 31,0 | 19,0 | 33,0 | 432 |
| Кешью | 25,7 | 54,1 | 13,2 | 643 |
| Кешью жареный | 17,5 | 42,2 | 30,5 | 572 |
| Кокосовый орех | 3,4 | 33,5 | 6,2 | 354 |
| Коктейль орехи и сухофрукты | 11,2 | 27,9 | 46,6 | 483 |
| Кумкват сушёный | 3,8 | 0,0 | 80,1 | 284 |
| Кунжут | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
| Курага | 5,2 | 0,3 | 51,0 | 215 |
| Мак | 17,5 | 47,5 | 2,0 | 505 |
| Миндаль сладкий | 18,6 | 57,7 | 16,2 | 645 |
| Миндальные лепестки | 22,0 | 58,0 | 12,0 | 650 |
| Персик сушёный | 3,0 | 0,4 | 57,7 | 254 |
| Рапс | 30,8 | 43,6 | 7,2 | 544 |
| Семена горчицы | 25,8 | 30,8 | 23,4 | 474 |
| Семена льна | 18,3 | 42,2 | 28,9 | 534 |
| Семечки подсолнечника | 20,7 | 52,9 | 3,4 | 578 |
| Семечки тыквенные | 24,5 | 45,8 | 4,7 | 556 |
| Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) | 2,0 | 1,0 | 71,0 | 301 |
| Урюк | 5,0 | 0,4 | 50,6 | 213 |
| Финики | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 274 |
| Фисташки | 20,0 | 50,0 | 7,0 | 556 |
| Фундук | 16,1 | 66,9 | 9,9 | 704 |
| Цукаты морковные | 2,9 | 0,2 | 70,5 | 300 |
| Чернослив | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 231 |
| Шиповник сушёный | 3,4 | 0,0 | 21,5 | 110 |
| Яблоки сушёные | 2,2 | 0,1 | 59,0 | 231 |
