|
|
Орехи и сухофрукты
| Продукт (100 г) |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
| Арахис |
26,3 |
45,2 |
9,9 |
551 |
| Арахис сушеный |
29,2 |
50,2 |
10,8 |
611 |
| Бананы сушёные |
3,9 |
1,8 |
80,5 |
390 |
| Бразильский орех |
14,3 |
66,4 |
4,8 |
656 |
| Вишня сушеная |
1,5 |
0,0 |
73,0 |
290 |
| Грецкий орех |
15,2 |
65,2 |
7,0 |
654 |
| Груши сушёные |
2,3 |
0,6 |
62,6 |
249 |
| Дыня сушеная |
0,7 |
0,1 |
82,2 |
341 |
| Изюм |
2,9 |
0,6 |
66,0 |
264 |
| Изюм кишмиш |
2,3 |
0,0 |
71,2 |
279 |
| Инжир сушеный |
3,1 |
0,8 |
57,9 |
257 |
| Каштан жареный |
3,2 |
2,2 |
33,8 |
182 |
| Каштан свежий |
3,4 |
3,0 |
30,6 |
166 |
| Кедровые орехи |
11,6 |
61,0 |
19,3 |
673 |
| Кедровые орехи (жмых) |
31,0 |
19,0 |
33,0 |
432 |
| Кешью |
25,7 |
54,1 |
13,2 |
643 |
| Кешью жареный |
17,5 |
42,2 |
30,5 |
572 |
| Кокосовый орех |
3,4 |
33,5 |
6,2 |
354 |
| Коктейль орехи и сухофрукты |
11,2 |
27,9 |
46,6 |
483 |
| Кумкват сушёный |
3,8 |
0,0 |
80,1 |
284 |
| Кунжут |
19,4 |
48,7 |
12,2 |
565 |
| Курага |
5,2 |
0,3 |
51,0 |
215 |
| Мак |
17,5 |
47,5 |
2,0 |
505 |
| Миндаль сладкий |
18,6 |
57,7 |
16,2 |
645 |
| Миндальные лепестки |
22,0 |
58,0 |
12,0 |
650 |
| Персик сушёный |
3,0 |
0,4 |
57,7 |
254 |
| Рапс |
30,8 |
43,6 |
7,2 |
544 |
| Семена горчицы |
25,8 |
30,8 |
23,4 |
474 |
| Семена льна |
18,3 |
42,2 |
28,9 |
534 |
| Семечки подсолнечника |
20,7 |
52,9 |
3,4 |
578 |
| Семечки тыквенные |
24,5 |
45,8 |
4,7 |
556 |
| Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) |
2,0 |
1,0 |
71,0 |
301 |
| Урюк |
5,0 |
0,4 |
50,6 |
213 |
| Финики |
2,5 |
0,5 |
69,2 |
274 |
| Фисташки |
20,0 |
50,0 |
7,0 |
556 |
| Фундук |
16,1 |
66,9 |
9,9 |
704 |
| Цукаты морковные |
2,9 |
0,2 |
70,5 |
300 |
| Чернослив |
2,3 |
0,7 |
57,5 |
231 |
| Шиповник сушёный |
3,4 |
0,0 |
21,5 |
110 |
| Яблоки сушёные |
2,2 |
0,1 |
59,0 |
231 |
|
